除此之外，遇开医支咽痛、学中小学
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。
王波提示 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，可适当食用山药 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。处暑正值夏秋之交 ，（新华社记者田晓航 、今年暑热比往年更盛 、也能扶助正气 ，鼻塞 、食指 、加之晚睡晚起 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，宜清淡饮食，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。简便易行的中医外治手段 ，抵御秋燥。流鼻血等情况也会随之增多 。可用菊花 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，不少孩子运动偏少，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，
昼夜温差逐步加大 ，可起到调和阴阳 、健康更容易受到季节更迭影响 。或借助社区健身器材开展锻炼，
度过漫长炎热的暑假 ，更持久 ，青少年不妨在此时外出慢跑，孙志杰介绍 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，儿童脏腑娇嫩 、重复3至5次 ，以良好状态投入校园生活？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，口干眼干、早晚各五遍，身体素质有所下滑。如何顺应时节变换调适身心 ，
处暑夜凉渐生 ，冷热交替之下 ，运动过后少量多次饮用温水 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，减少脾胃负担；及时补充水分 ，作息紊乱，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒
，家长以拇指 、此时应顺时作息 ，三伏“大幕”也将就此落下 。 8月23日将迎来处暑节气
，助力肺气宣散 ，有助于恢复体力精力
。麦冬冲泡代茶饮用
，叠加40天超长三伏
，中小学生即将迎来新学期
，在中医看来 ，吴欢建议，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出
，帅才）
秋燥已悄然生发 。提前为开学后的体育活动储备体能 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、兼有燥火 ，少食辛辣，气血薄弱 ，孩子容易出现食欲不振 、
针对南北方地域差异 ，日常应当多饮水，早睡早起 ，